Francuska 9, 11420 Smederevska Palanka
rtj@tvjasenica.rs | rtj@tvjasenica.rs
+381 (0)26 313 030
 
 
Zanimljivosti
Položaj prilikom spavanja doprinosi zdravlju mozga
Postavljeno: 19.08.2015.


Naučnici su utvrdili da je spavanje na boku smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti

Dovoljno dubokog sna svake večeri omogućava mozgu da se očisti od štetnih materija koje bi mogle da dovedu do razvoja Alchajmerove bolesti, tvrde naučnici. Nova studija utvrdila je da položaj prilikom spavanja igra ključnu ulogu i da je spavanje na boku zapravo najzdravije za mozak.
 
Spavanje na boku je najčešći položaj za spavanje kod ljudi, a još zanimljivije je što je ovaj položaj uobičajen i za divlje životinje. 
 
Naučnici su takođe utvrdili da se spavanjem na boku podstiče izbacivanje štetnih materija iz mozga, a da je za to zadužen glimfatički sistem.
 
Slično limfnom sistemu u telu, glimfatički sistem je zadužen specijalno za čišćenje mozga od štetnih materija, pogotovo od amiloid beta i tau proteina za koje se veruje da dovode do Alchajmerove bolesti i ostalih neurodegenerativnih oboljenja.
  
Glimfatički sistem je najaktivniji dok spavamo, i zato je jako bitno dobro se naspavati i spavati najmanje 6 sati.
 
Saveti sa bolji san: Izbegavajte kofein i alkoholna pića pred spavanje, uhvatite ritam spavanja da bi Vaše telo naviklo da zaspi i da se busi u isto vreme i isključite sve izvore plave svetlosti ( kao što su mobilni telefoni ili kompjuteri) jer oni onemogućavaju dubok san.



Poslednje vesti:
 
 
Postavljeno: 20.09.2017.
Početak radova na izgradnji gondole na Zlatiboru
Opština Čajetina realizuje značajan projekat, a svečani početak radova zakazan za četvrtak, 21. septembar
Postavljeno: 20.09.2017.
Nov izgled OŠ Olga Milošević
Tokom letnjeg raspusta renovirane prostorije ove obrazovne ustanove.
Postavljeno: 20.09.2017.
Postavljeni metalni stubovi za sprečavanje ulaska vozila u pešačku zonu(VIDEO)
Problem na početku šetačke zone u ulici Prvog srpskog ustanka sa nepropisnim kretanjem i parkiranjem vozila trebalo bi da bude rešen
 

 
 
Kursna lista