Francuska 9, 11420 Smederevska Palanka
rtj@tvjasenica.rs | rtj@tvjasenica.rs
+381 (0)26 313 030
 
 
Zanimljivosti
Položaj prilikom spavanja doprinosi zdravlju mozga
Postavljeno: 19.08.2015.


Naučnici su utvrdili da je spavanje na boku smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti

Dovoljno dubokog sna svake večeri omogućava mozgu da se očisti od štetnih materija koje bi mogle da dovedu do razvoja Alchajmerove bolesti, tvrde naučnici. Nova studija utvrdila je da položaj prilikom spavanja igra ključnu ulogu i da je spavanje na boku zapravo najzdravije za mozak.
 
Spavanje na boku je najčešći položaj za spavanje kod ljudi, a još zanimljivije je što je ovaj položaj uobičajen i za divlje životinje. 
 
Naučnici su takođe utvrdili da se spavanjem na boku podstiče izbacivanje štetnih materija iz mozga, a da je za to zadužen glimfatički sistem.
 
Slično limfnom sistemu u telu, glimfatički sistem je zadužen specijalno za čišćenje mozga od štetnih materija, pogotovo od amiloid beta i tau proteina za koje se veruje da dovode do Alchajmerove bolesti i ostalih neurodegenerativnih oboljenja.
  
Glimfatički sistem je najaktivniji dok spavamo, i zato je jako bitno dobro se naspavati i spavati najmanje 6 sati.
 
Saveti sa bolji san: Izbegavajte kofein i alkoholna pića pred spavanje, uhvatite ritam spavanja da bi Vaše telo naviklo da zaspi i da se busi u isto vreme i isključite sve izvore plave svetlosti ( kao što su mobilni telefoni ili kompjuteri) jer oni onemogućavaju dubok san.



Poslednje vesti:
 
 
Postavljeno: 20.07.2017.
Počeli pregovori predstavnika Štrajkačkog odbora Goša FŠV i poslovodstva fabrike u Ministarstvu privrede u Beogradu
Konačan dogovor nije postignut, pregovori se nastavljaju sutra. Nastavlja se štrajk glađu
Postavljeno: 20.07.2017.
Počelo sečenje dvoreda u okviru sanacije ulice Vuka Karadžića
Uklanjanje stabala lipe počelo od zgrade Suda i Palanačke gimnazije do zgrade Vodoprivrede. Grupa građana i dalje okupljena i pokušava da zaustavi sečenje.
Postavljeno: 20.07.2017.
AMSS: Smena turista, gužve prema morskim destinacijama
Kako navode iz AMSS-a, najopterećeniji su putevi koji vode ka Jadranskom, Egejskom i Crnom moru.
 

 
 
Kursna lista