Francuska 9, 11420 Smederevska Palanka
rtj@tvjasenica.rs | rtj@tvjasenica.rs
+381 (0)26 313 030
 
 
Zanimljivosti
Zima kuca na vrata: 10 namirnica koje će vam pomoći u borbi protiv virusa
Postavljeno: 09.12.2015.


Sezona gripa i raznih virusnih infekcija je pred nama. U većini slučajeva lekovi i nisu od velike pomoći. Da bi se izborili sa virusima na prirodan način pomoćiće vam vitamini, minerali i upotreba raznih lekovitih biljaka.

Kada virus napadne organizam, potrebno mu je puno snage i energije da se izbori sa njim. Upravo zato, lekari savetuju, da treba jesti određenu vrstu hrane koja će vam pomoći da iz ove bitke izađete kao pobednik.
 
Paprika babura: Svima vam je poznato da je vitamin C od suštinskog značaja za održavanje jakog imunološkog sistema. Pitanje je, da li ste znali da ga u paprici ima duplo više nego u pojedinim citrusima?! Redovnim unosom povrća i voća u naš organizam održavanje imuno sistema jakim je zagarantovano.
 
Komorač: Naučnici tvrde da komorač na prirodan način podstiče iskašljavanje, a smiruje i najuporniji kašalj. Može se jesti sirov ili pečen, ali je najkorisniji čaj od semenki komorača.
 
Jogurt: Bakterije koje se nalaze u jogurtu glavni su saveznici za zdravu mikrofloru, koja obezbeđuje jak imunitet i odbranu od bolesti. Osim toga, svakodnevno uzimanje probiotika smanjuje rizik od infekcija disajnih puteva.

Zeleni čaj: Ne samo da pomaže u gubljenju kilograma, zeleni čaj sadrži antioksidanse neophodne za optimalno zdravlje. Naučnici su ustanovili da zeleni čaj štiti organizam od oksidanata, slobodnih radikala i uništava bakterije koje izazivaju upalu pluća.
 
Krompir: Beta karoten u krompiru pomaže pretvaranju A vitamina i održanje zdravog imunog sistema. Kod upale sluzokože grla i nosa posebno je korisno povećati unos ove namirnice.
 
Beli luk: Ovaj prirodni antibiotik umanjuje za pedeset odsto verovatnoću obolevanja od gripa, a osim toga štiti organizam od drugih zapaljenskim procesa. Kuvanjem se gube antioksidanti, tako da ga koristite u sirovom stanju.
 
Kurkuma: Poznata je kao veliki borac u borbi protiv infekcija i upala kje izazivaju slobodni radikali.
 
Losos: Ova riba obiluje omega 3 kiselinama i proteinima, koji podstiču rad imunološkog sistema i stvaraju antitela koja se bore protiv gripa i prehlada.

Ćuretina: Kao i losos i ćureće belo meso podstiče razvoj antitela koji su potrebni organizmu u borbi sa virusima i bakterijama. Jedite ga bar tri puta nedeljno.
 
Prokelj: Pored toga što obiluje vitaminom C, ovo povrće još može da se pohvali i velikim izvorom vlakana, vitamina K i magnezijuma. Potrebno vam je samo šest sitnih glavica da zadovoljite potrebu za vitaminima na dnevnom nivou.



Poslednje vesti:
 
 
Postavljeno: 24.11.2017.
SPC i vernici obeležavaju Svetog mučenika Stefana Dečanskog - Mratindan
Danas je i velikomučenik Sveti Mina.
Postavljeno: 23.11.2017.
Održana 41. sednica Opštinskog veća opštine S. Palanka
U centru pažnje odluka o devetomesečnom izvršenju budžeta
Postavljeno: 23.11.2017.
Trener košarkaša Mladosti Zoran Todorović za TV Jasenicu: Volim Palanku, klub je odlično organizovan, treba nam podrška navijača do Prve lige(VIDEO)
Renomirani stručnjak pozvao navijače na utakmicu sa Kolubarom u subotu u 19 sati
 

 
 
Kursna lista