Francuska 9, 11420 Smederevska Palanka
rtj@tvjasenica.rs | rtj@tvjasenica.rs
+381 (0)26 313 030
 
 
Zanimljivosti
Šetnjom do zdravlja
Postavljeno: 29.07.2016.


Lagana fizička aktivnost promeniće vaše zdravlje iz korena.

Konstantno višečasovno sedenje opasnije je po zdravlje od gojaznosti ili pušenja, ali štetu može da popravi šetnja ili umerena fizička aktivnost od 60 do 75 minuta dnevno.


Svakodnevno gledanje televizije i stalno sedenje kod kuće ili na poslu dovodi do povećane opasnosti od dobijanja mnogih oboljenja kao što su bolesti srca i različite vrste raka, naveli su naučnici posle analize lekarskih kartona oko milion ljudi.

Lars Bo Andersen sa Univerziteta u Norveškoj nazvao je novo istraživanje "veoma ubedljivim", objašnjavajući da previše sedenja izaziva bolesti uključujući dijabetes i srčane probleme jer može da poveća nivo insulina u krvi i uspori metabolizam.

- Ako šetate i osećate da vam postaje toplo i disanje vam postaje teže, to je znak da završite šetnju. Ne morate da budete znojavi i umorni da biste videli rezultate vežbanja.

U istraživanju sprovedenom u SAD, zapadnoj Evropi i Australiji uzeti su obzir fizičke aktivnosti ispitanika, koliko dugo gledaju televiziju ili sede za kompjuterom kod kuće ili na poslu.

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučila je ranije da je umereno vežbanje od najmanje 30 minuta dobro za smanjenje štete od višečasnovnog sedenja.



Poslednje vesti:
 
 
Postavljeno: 28.06.2017.
Saveti za lekše podnošenje visokih temperatura
Tokom vrelih dana neophodno je rashlađivati dom, izbegavati boravak na suncu u najtoplijem delu dana, koristiti zaštitne kreme i šešire, i uvek nositi flašicu sa vodom.
Postavljeno: 28.06.2017.
JKP Vodovod: Manji dotok vode sa izvorišta i velika potrošnja razlozi za večernja i noćna isključenja
nastavljeni radovi u ulici Vuk Karadžića
Postavljeno: 28.06.2017.
Danas je Vidovdan
Jedan od najvećih praznika, koji obeležava Srpska pravoslavna crkva
 

 
 
Kursna lista