Francuska 9, 11420 Smederevska Palanka
rtj@tvjasenica.rs | rtj@tvjasenica.rs
+381 (0)26 313 030
 
 
Zanimljivosti
Izgledaćete mlađe uz ova 4 pravila
Postavljeno: 22.08.2016.
Da biste i u zrelim godinama zadržali lepotu i mladalački izgled, donosimo 4 jednostavnih i praktičnih saveta koji će vam pomoći u tome.



Zdrava ishrana

Vaše telo, koža, kosa i nokti i te kako će vam biti zahvalni. Pravilna ishrana uključuje mnogo voća i povrća, kao i vodu. Neka namirnice budu domaćeg ili organskog porekla. Mnogi će pomisliti da je to lakše reći nego učiniti i to je istina, ali vi to zaslužujete. Zapazićete promenu nabolje kad su u pitanju koža i kosa, jer ćete ih nahraniti potrebnim materijama.


Zaštita od sunca 


Ako ste se godinama izlagali suncu ili išli u solarijum, bilo bi dobro da prekinete s tom navikom. Osim što ćete prerano dobiti bore, postoji i opasnost od dobijanja raka kože. Koristite proizvode sa zaštitnim faktorom (najmanje 30), poigrajte se šeširima i sunčanim naočarima. Kremu sa zaštitnim faktorom nosite u torbi ili u automobilu i nanosite je nekoliko puta dnevno.


Nega lica


Ovo mora da vam postane rutina. Dakle, čišćenje lica i nanošenje hidratantne kreme pre spavanja i ujutru neka postanu pravilo. Ženama se često dogodi da odu na spavanje a da prethodno nisu skinule šminku, posebno ako su imale naporan i iscrpljujuć dan. Stoga, neka vam vlažne maramice uvek budu na noćnom stočiću, nadohvat ruke. Vlažne maramice neće temeljno i dubinski očistiti lice, ali i to je bolje nego da zaspite sa puderom na licu, rumenilom i maskarom. Šminka zatvara pore i isušuje kožu. Važno je da na spavanje odete čisti i sveži. Ujutru obavezno nanesite hidratantnu kremu, po mogućnosti sa zaštitnim faktorom, a osim lica, njom namažite vrat i ruke.


Počnite iznutra


Uz pravilnu ishranu i zaštitu od sunca, uključite i vežbe. Pustite endorfine neka cirkulišu i “odrade” svoje. Nema ništa privlačnije od opuštenog izraza lica i osmeha.

Poslednje vesti:
 
 
Postavljeno: 30.04.2017.
Uspešan vikend za mladje selekcije GFK Jasenica: Pobede pionira i kadeta rezultatom 4:0
kadeti pobedili Smederevo, a pioniri trijumfovali u Bačincu
Postavljeno: 30.04.2017.
Prvi maj: Medjunarodni praznik rada
Ovaj praznik se u Srbiji obeležava od 1893. godine
Postavljeno: 29.04.2017.
Dobitnici nagrada na "Nušićevim danima" u Smederevu: Predstava "Mister dolar" i glumac Irfan Mensur
Nagradu za životno delo dobila glumica Milena Dravić
 

 
 
Kursna lista