Francuska 9, 11420 Smederevska Palanka
rtj@tvjasenica.rs | rtj@tvjasenica.rs
+381 (0)26 313 030
 
 
Zanimljivosti
Izgledaćete mlađe uz ova 4 pravila
Postavljeno: 22.08.2016.
Da biste i u zrelim godinama zadržali lepotu i mladalački izgled, donosimo 4 jednostavnih i praktičnih saveta koji će vam pomoći u tome.



Zdrava ishrana

Vaše telo, koža, kosa i nokti i te kako će vam biti zahvalni. Pravilna ishrana uključuje mnogo voća i povrća, kao i vodu. Neka namirnice budu domaćeg ili organskog porekla. Mnogi će pomisliti da je to lakše reći nego učiniti i to je istina, ali vi to zaslužujete. Zapazićete promenu nabolje kad su u pitanju koža i kosa, jer ćete ih nahraniti potrebnim materijama.


Zaštita od sunca 


Ako ste se godinama izlagali suncu ili išli u solarijum, bilo bi dobro da prekinete s tom navikom. Osim što ćete prerano dobiti bore, postoji i opasnost od dobijanja raka kože. Koristite proizvode sa zaštitnim faktorom (najmanje 30), poigrajte se šeširima i sunčanim naočarima. Kremu sa zaštitnim faktorom nosite u torbi ili u automobilu i nanosite je nekoliko puta dnevno.


Nega lica


Ovo mora da vam postane rutina. Dakle, čišćenje lica i nanošenje hidratantne kreme pre spavanja i ujutru neka postanu pravilo. Ženama se često dogodi da odu na spavanje a da prethodno nisu skinule šminku, posebno ako su imale naporan i iscrpljujuć dan. Stoga, neka vam vlažne maramice uvek budu na noćnom stočiću, nadohvat ruke. Vlažne maramice neće temeljno i dubinski očistiti lice, ali i to je bolje nego da zaspite sa puderom na licu, rumenilom i maskarom. Šminka zatvara pore i isušuje kožu. Važno je da na spavanje odete čisti i sveži. Ujutru obavezno nanesite hidratantnu kremu, po mogućnosti sa zaštitnim faktorom, a osim lica, njom namažite vrat i ruke.


Počnite iznutra


Uz pravilnu ishranu i zaštitu od sunca, uključite i vežbe. Pustite endorfine neka cirkulišu i “odrade” svoje. Nema ništa privlačnije od opuštenog izraza lica i osmeha.

Poslednje vesti:
 
 
Postavljeno: 27.06.2017.
Palanačku gimnaziju kao prvu želju navelo 110 učenika: Izvesno da će biti popunjena sva ćetiri odeljenja
Dragan Joković, direktor gimnazije, tvrdi da će zvanični podaci posle upisa pokazati da je odluka ministarstva o ukidanju jednog odeljenja bila neosnovana.
Postavljeno: 27.06.2017.
Opština Velika Plana: Oglas za humanitarnu pomoć izbeglim i raseljenim licima
Rok za podnošenja zahteva je 30. jun
Postavljeno: 27.06.2017.
U Ratarima danima nestaje struja više puta dnevno: Iz EPS-a objašnjavaju razlog isključenja
U palanačkoj Elektrodistribuciji kažu da je razlog prekida rastinje u blizini izvoda koje prilikom kontakta sa žicama dovodi do prekida. Iz tog preduzeća tvrde da ekipe od juče uklanjaju problematično rastinje.
 

 
 
Kursna lista