Francuska 9, 11420 Smederevska Palanka
rtj@tvjasenica.rs | rtj@tvjasenica.rs
+381 (0)26 313 030
 
 
Zanimljivosti
Uz pomoć ovog voća očistite svoj organizam od toksina
Postavljeno: 11.10.2016.


Osim što je dobro kod detoksikacije tela, grožđe je idealna vrsta hrane kod skidanja suvišnih kilograma

KO voli grožđe, sezonu ovog voća može da iskoristi za držanje dijete koja se bazira na ovim plodovima jeseni. Osim što je dobra za gubljenje kilograma, dijeta sa grožđem poboljšava metabolizam i čisti telo od toksina.

 

Grožđe je bogato mineralima kao što su kalijum, magnezijum, gvožđe, kalcijum, fosfor i kobalt. Ove supstance poboljšavaju rad mozga, jačaju muskulaturu, a dobro utiču i na zdravlje bubrega. Neke studije su pokazale da redovno jedenje grožđa smanjuje rizik od raka pluća, pa se ova dijeta naročito preporučuje pušačima. Grožđe takođe sadrži i polifenole koji zaustavljaju proces starenja. Osim što je bogato mineralima sadrži i vitamin C, kao i velike količine bioflavonoida i antioksidanasa koji štite ćelije od štetnog uticaja. Zdravstvene prednosti imaju i semenke koje povoljno utiču na smanjenje holesterola u krvi.

Ovu dijetu trebalo bi da držite od tri do sedam dana, i tokom nje možete da jedete grožđe kad god poželite, a preporučuje se najmanje pola kilograma dnevno. Na ovaj način poboljšaćete varenje i očistiti creva, a pritom nećete izgubiti energiju jer ova namirnica ima veliku energetsku vrednost. Savetuje se da pauza između obroka ne bude manja od dva sata. Tokom držanja dijete treba izbaciti gazirane sokove, i umesto njih piti domaći sok od grožđa i biljne čajeve.

Veće količine grožđa mogu da dovedu do konstipacije, pa se zato tokom ovog režima ishrane preporučuju svakodnevena šetnje ili lagano vežbanje. Osobe koje imaju problema sa prekomernom težinom, imaju čir na želucu, dijabetes ili hronične crevne bolesti, pre ove dijete trebalo bi da se posavetuju sa lekarom. 

 


Poslednje vesti:
 
 
Postavljeno: 18.10.2017.
OŠ Olga Milošević na Malti predstavljalaPalanku i Srbiju u okviru projekta Evropske unije
Zadovoljstvo da našu školu, grad i državu predstavljaju na Malti imali su koordinator projekta Jasmina Milićević , profesor engleskog jezika i direktor OŠ ,, Olga Milošević '' Darko Dimitrijević . Na osnovu projekta pod nazivom ,, Non formal for inclusion – using non formal education methods to foster inclusion“ koji je napisala profesorka Jasmina Milićević, OŠ ,, Olga Milošević“ je i dobila sredstva za učešće u ovom značajnom projektu.
Postavljeno: 18.10.2017.
Savet MZ Azanja: Pripreme za svečanost postavljanja i otkrivanja spomen i ploče i naziva ulice Palim borcima sa Košara
Svečanost zakazana za 24. oktobar. Uređuje se centar Azanje
Postavljeno: 18.10.2017.
KMF Partenon počinje novu sezonu u Trećoj futsal ligi Srbije(VIDEO)
Palančani u petak, u 20.30 sati, dočekuju ekipu Fleša Iz Valjeva
 

 
 
Kursna lista